MÉDITATION
DE LA GRATITUDE
DE LA GRATITUDE
La méditation du cœur et de la compassion est extraite d'un stage de Selim Aïssel intitulé «Bonheur ordinaire et spiritualité».
Cette méditation constitue un véritable chemin d'éveil non seulement au bonheur quotidien, mais aussi à la dimension de l'Esprit qui vit en soi, dans les autres et dans le monde.
Lors de cette merveilleuse méditation, guidée par la voix de Selim Aïssel, vous ressentirez tout d'abord votre respiration au niveau du chakra du cœur : selon les taoïstes, cet espace autour du cœur est le lieu réel de la conscience et de l'esprit. Pour accueillir la conscience ou l'esprit, le cœur doit être vide...
Vous apprendrez ensuite à éveiller votre compassion, sentiment à la fois de chaleur et d'amour perçu dans l'espace autour du cœur, pour une personne que vous aimez ; puis pour vous-même, tel que vous êtes maintenant ; puis pour un autre, que vous aimeriez inclure dans votre cœur ; enfin vous élargirez votre compassion à tous les êtres.
Vous pourrez également englober dans votre perception compatissante tout votre corps et tout ce qui vous entoure.
Enfin, vous apprendrez à tout laisser passer, pour être simplement celui qui est.
Cette méditation constitue un véritable chemin d'éveil non seulement au bonheur quotidien, mais aussi à la dimension de l'Esprit qui vit en soi, dans les autres et dans le monde.
Lors de cette merveilleuse méditation, guidée par la voix de Selim Aïssel, vous ressentirez tout d'abord votre respiration au niveau du chakra du cœur : selon les taoïstes, cet espace autour du cœur est le lieu réel de la conscience et de l'esprit. Pour accueillir la conscience ou l'esprit, le cœur doit être vide...
Vous apprendrez ensuite à éveiller votre compassion, sentiment à la fois de chaleur et d'amour perçu dans l'espace autour du cœur, pour une personne que vous aimez ; puis pour vous-même, tel que vous êtes maintenant ; puis pour un autre, que vous aimeriez inclure dans votre cœur ; enfin vous élargirez votre compassion à tous les êtres.
Vous pourrez également englober dans votre perception compatissante tout votre corps et tout ce qui vous entoure.
Enfin, vous apprendrez à tout laisser passer, pour être simplement celui qui est.
Les étapes de la méditation
ETAPE 1
This is a small selection of where my head is currently at. There is not so much.
ETAPE 2
This is a small selection of where my head is currently at. There is not so much.
ETAPE 3
This is a small selection of where my head is currently at. There is not so much.
Pour pratiquer chez soi
Silence du corps
2CD - 2 heures
15€
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
The cool is reminiscent of the trusty top spacious and airy sound, but instead of a dry uncommanding bass, the 712 actually gets you moving a little bit.
The cool is reminiscent of the trusty top spacious and airy sound, but instead of a dry uncommanding bass, the 712 actually gets you moving a little bit.
