Le stress de la vie moderne, marqué par l'accélération du rythme de vie, la pression des objectifs à atteindre, la perte des valeurs, etc., amplifie le stress intérieur.

La technique de méditation la plus utilisée en médecine universitaire est la thérapie de la pleine conscience (ou mindfulness therapy)

Méditer, c'est créer dans sa conscience un espace de très grande clarté qui se répercutera sur toutes les expériences et transformera de manière positive toute la personnalité.

Au bout de seulement un an, mes rides sur le front se sont atténuées de plus de 50% ! Elles se sont détendues et moi aussi. Ma mère, que je voyais deux fois par an, l'a remarqué rapidement...

La grossesse est aujourd'hui un processus que l'on peut suivre et connaître dans le moindre détail. A l'heure des échographies 3D et des amniosynthèses, on connaît avant sa naissance l'enfant à naître jusque dans sa plus petite cellule. Et pourtant...

Je suis assise et je médite. C'est un stage et nous sommes nombreux à méditer tous ensemble. Deux jours avant de venir, j'ai appris la grande nouvelle. Je suis enceinte.

En quoi la méditation peut-elle bien être liée au succès ou à la réussite financière ?!? Les hauts et les bas de la vie, même pour ceux d'entre nous qui tentent de tout contrôler, sont parfois, ou même souvent, incontrôlables.

Musique et méditation sont pour moi une seule et même voie, une quête identique. Le but étant de partir à la recherche de soi, de sa véritable nature, condition de toute interprétation musicale authentique et juste, au-delà du mental et de l'ego.

Les enfants possèdent une qualité essentielle qui est justement le but principal de la méditation : vivre dans l'instant présent.

Un jour un détenu a demandé à me parler, il souhaitait me faire part de sa gratitude pour le travail : il se sentait plus libre, il avait l'impression d'avoir plus d'espace, malgré le fait de devoir vivre dans une cellule de 8 mètres carrés 20 heures par jour !